睡眠中无法均匀呼吸应如何处理[朗读]

睡眠中无法平均呼吸或许会影响睡眠质量，可以尝试经过调整睡姿、清闲心境、治疗疾病等方法来改善。
调整睡姿
仰卧或许会造成舌根后坠，从而影响呼吸。可以尝试侧卧，或许有助于改善呼吸不畅的状况。
清闲心境
假设在睡觉时感到紧张或焦虑，或许会造成呼吸不畅。可以经过冥想、深呼吸等方式来清闲身心，从而协助改善呼吸不畅的状况。
治疗疾病
某些疾病或许会造成睡眠中无法平均呼吸，如鼻炎、哮喘、瘦削症等。应该及时就医，并依照医生的建议启动治疗。
假设经过上述方法依然无法改善睡眠中无法平均呼吸的状况，建议及时就诊，来电医生的建议。