何种方法可以缓解感冒引发的食欲不振[朗读]

感冒引发的食欲不振可以经过以下方法缓解：
多喝水
坚持身体水分充足可以协助消化，促进身体新陈代谢。
吃些易消化的食物
感冒时身体较虚弱，可以选择一些易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等。
少吃多餐
可以将每日三餐改为每日四餐或五餐，每次大批进食，防止过度饱腹。
参与饮食兴趣
尝试制造一些色香味俱全的食物，参与自己的食欲。
适当运动
过量的运动可以促进身体代谢，参与食欲。但感冒时运动量不宜过大，可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。
充足休息
坚持充足的睡眠和休息可以协助身体更快地恢复，缓解食欲不振的状况。
假设感冒症状严重，建议及时就医，遵医嘱治疗。