如何保持视力清晰不模糊[朗读]

坚持视力明晰不模糊要求留意以下几点：
坚持适当的用眼距离和用眼时期，每隔一段时期休息一下，防止长时期盯着电脑、手机等电子设备屏幕。
2.坚持充足的睡眠，有助于眼睛失掉充沛的休息。
3.多启动户外活动，让眼睛失掉充沛的清闲和锻炼。
合理饮食，多吃富含维生素
a、c、e 和锌的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等。
5.防止在光线过暗或过亮的环境下阅读，选择适当的光线强度。
6.假设有远视、远视、散光等视力疑问，应及时佩戴适宜的眼镜或隐形眼镜。
7.活期启动眼部审核，及时发现和治疗眼部疾病。
假设视力模糊的状况继续存在，建议及时就医，以确定疑问的根源，并寻求适当的治疗。