颈肩部位血液循环不畅应如何改善[朗读]

颈肩部位血液循环不畅，可以经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等措施改善。
普通治疗
关键包括生活习气的改动和性能锻炼。日常生活中要坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期伏案任务或抬头经常使用电子产品，也不要长时期坚持同一个姿态。在任务间隙可以启动颈部和肩部的旋转、屈伸等运动，以缓解部分肌肉的紧张和僵硬，改善血液循环。
物理治疗
包括热敷、按摩、红外线照射等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，减轻疼痛。
药物治疗
假设疼痛严重，可以服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到消炎止痛的作用。也可以在颈肩部贴敷一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，如活血止痛膏、云南白药膏等。
假设颈肩部血液循环不畅严重，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。