所谓的蓝光伤眼，是否指的是蓝色的光线[朗读]

蓝光伤眼并不是指蓝色的光线，而是指波长范围在 4-5 纳米之间的高能可见光。
蓝光波长短，能量高，能够穿透眼睛的角膜和晶状体，中转视网膜，常年暴露在蓝光下会损伤视网膜，造成视力降低。同时，蓝光还会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。
生活中的蓝光关键来源于太阳光和电子设备，如手机、电脑、平板电脑、电视等。因此，为了维护眼睛安康，我们应该尽量防止长时期暴露在蓝光下，特别是在夜间经常使用电子设备时，应该开启防蓝光形式。