桡骨远端骨折术后六十五天应如何进行锻炼[朗读]

桡骨远端骨折术后 65 天，普通来说骨折曾经到达临床愈合，这个时刻要求积极地启动康复锻炼，以恢复腕关节及前臂的性能。康复锻炼关键包括以下几个方面：
腕关节活动度训练
可以经过主动和主动的方式启动腕关节的屈伸、桡偏和尺偏、旋转等方向的运动，以逐渐恢复腕关节的活动度。
前臂旋转性能训练
可以经过主动旋转前臂，或许经常使用前臂旋转器等工具启动训练，以恢复前臂的旋转性能。
力气训练
可以经过抓握橡胶圈、经常使用握力器等方式启入手部和腕部的力气训练，以恢复手部和腕部的力气。
日常生活才干训练
可以启动拧毛巾、拿筷子、写字等日常生活才干的训练，以协助患者恢复正常的生活自理才干。
要求留意的是，康复锻炼要求在医生的指点下启动，依据骨折愈合状况和团体恢复状况制定集体化的锻炼方案，防止过度锻炼造成再次损伤。