为何我总是引发感冒[朗读]

感冒是一种经常出现的疾病，引发感冒的要素有很多，以下是一些或许的要素：
免疫力低下
假设你的免疫系统较弱，那么你就更容易患上感冒。压力、疲劳、营养不良、缺乏运动等要素都或许造成免疫系统性能降低。
病毒感染
感冒是由病毒惹起的，这些病毒可以经过空气传达，进入你的鼻子或喉咙，从而造成感染。假设你周围有其他人正在感冒，你就更容易遭到感染。
环境要素
冰冷的天气、枯燥的空气、污染的环境等要素都或许造成你更容易患上感冒。
不良的生活习气
缺乏睡眠、过度疲劳、吸烟、饮酒等不良的生活习气也或许造成你更容易患上感冒。
假设你经常感冒，建议你采取以下措施：
坚持良好的生活习气，包括充足的睡眠、过量的运动、平衡的饮食等。
2. 防止与感冒患者亲密接触，勤洗手，坚持室内空气流通。
3. 增强免疫力，可以经过饮食、运动等方式提高免疫力。
4. 及时就医，假设你感冒严重或继续时期较长，建议及时就医，以取得更好的治疗。