如何快速消除眼下黑眼圈[朗读]

黑眼圈的构成与多种要素有关，包括熬夜、疲劳、衰老、遗传等，目前并没有一致的方法可以放慢消弭黑眼圈，但是可以经过以下措施改善：
充足的睡眠
睡眠缺乏会造成黑眼圈的出现，因此坚持充足的睡眠是十分关键的。建议每晚睡眠 7～8 小时。
热敷
经常使用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部，可以促进眼部血液循环，有助于减轻黑眼圈。
眼部按摩
轻柔地按摩眼部周围的皮肤，可以缓解眼部疲劳，促进血液循环，从而减轻黑眼圈。
经常使用眼霜
选择含有咖啡因、维生素 c 等成分的眼霜，可以协助减轻黑眼圈。
防晒
紫外线会促进黑色素的构成，减轻黑眼圈，因此要求留意防晒，可以戴墨镜、涂抹防晒霜等。
防止过度疲劳
长时期盯着电脑、手机等屏幕，会造成眼部疲劳，减轻黑眼圈，因此要求留意眼部休息，适当启动眼部清闲。
假设黑眼圈十分严重，可以思索激光治疗、超声治疗等医美方法。但要求选择正轨的医疗机构和有资质的医生启动操作。