每日跑步为何还会感冒[朗读]

感冒是由病毒感染惹起的急性上呼吸道疾病，即使每日跑步，也不能完全防止感冒。感冒的出现与多种要素有关，包括自身免疫状况、环境要素、接触病原体等。以下是一些或许的要素：
病毒传达
感冒病毒可以经过飞沫传达。假设在跑步时接触到感冒病毒，就有或许被感染。
免疫力降低
假设身体疲劳、压力过大、缺乏睡眠或营养不良等，就会造成免疫力降低，容易遭到感冒病毒的侵袭。
环境要素
在冰冷、枯燥或污染严重的环境中跑步，会参与感冒的风险。
团体体质
每团体的体质不同，有些人或许更容易感冒。
虽然每日跑步可以增强身体素质，但并不能完全防止感冒的出现。预防感冒的最好方法是坚持良好的团体卫生习气，如勤洗手、防止接触感冒患者、坚持室内通风等。同时，还可以经过接种流感疫苗等方式增强免疫力，预防感冒的出现。