突然崴脚应该怎么处理[朗读]

崴脚是一种经常出现的运动损伤，突然崴脚或许会造成脚踝肿胀、疼痛和活动受限。以下是突然崴脚后的一些处置建议：
休息
立刻中止活动，防止让受伤的脚踝接受重量，可以坐下或躺下，将脚踝抬高，有助于增加肿胀。
冰敷：在崴脚后的 48
小时内，可以经常使用冰袋或冰块敷在脚踝上，每次 5～分钟，每天 3～4
次，有助于缓解疼痛和消肿。
加压
可以经常使用弹性绷带对脚踝启动加压包扎，有助于减轻肿胀。但不要绑得太紧，以免影响血液循环。
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
就医
假设崴脚后疼痛、肿胀严重，或许出现畸形、行走困难等症状，建议及时就医，或许要求启动 x 光或磁共振审核，以确定能否出现骨折、韧带撕裂等严重损伤。
综述，崴脚后要及时采取正确的处置措施，防止减轻损伤。假设症状严重或继续不缓解，建议及时就医。