流感痊愈后怎样补充增强肺部[朗读]

流感康复后，不要求特别的饮食或补充剂来增强肺部，只要求坚持安康的生活方式即可。
流感是由病毒惹起的呼吸道感染疾病，虽然疾病或许对肺部形成一定的损伤，但是通常会在几周内自然恢复。在康复后，不要求特别的饮食或补充剂来增强肺部，坚持安康的生活方式即可，如：
多喝水
坚持身体水分充足可以协助维持肺部黏膜的安康。
安康饮食
多食用富含维生素 c 和 e、胡萝卜素、锌等营养素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等。
戒烟限酒
吸烟和饮酒都会对肺部形成损伤，戒烟限酒可以协助维护肺部安康。
过度运动
过度的运动可以协助增强肺部性能，如散步、慢跑、游泳等。
坚持室内空气流通
坚持室内空气流通可以增加空气中细菌和病毒的浓度，有助于维护肺部安康。
防止吸入有害物质
防止吸入有害气体和颗粒物，如雾霾、二手烟等，可以增加肺部受损的风险。
综述，坚持安康的生活方式，有助于增强肺部性能，预防肺部疾病的出现。