感冒时伴有咳嗽和喉咙痛是否可以爬楼梯[朗读]

感冒时伴有咳嗽和喉咙痛可以爬楼梯，但应防止过度劳累。
感冒后出现咳嗽、喉咙痛等症状，假设症状不是很严重，可以启动一些轻度的运动，如爬楼梯，有助于缓解不适症状。
但是，假设症状严重，建议暂时中止运动，休息并积极治疗。
另外，感冒时爬楼梯还要求留意以下几点：
控制运动强度
感冒时身体较为虚弱，应适当控制运动强度，防止过度劳累，减轻身体担负。
留意保暖
感冒时容易出现发热、出汗等症状，爬楼梯时应留意保暖，防止受寒。
补充水分
爬楼梯时身体会流失一定的水分，感冒时更应留意补充水分，防止脱水。
综述，感冒时伴有咳嗽和喉咙痛可以适当爬楼梯，但应防止过度劳累，并依据自身状况调整运动强度。
假设症状严重或出现其他不适，应及时就医。