咖啡因导致的跟腱炎应如何治疗[朗读]

咖啡因造成的跟腱炎通常是由于摄入过多咖啡、茶、巧克力等富含咖啡因的食物或饮料，惹起跟腱部位疼痛、肿胀和活动受限。可以经过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。
休息
增加活动，防止猛烈运动，防止减轻跟腱的担负。必要时可以经常使用拐杖或助行器辅佐行走。
冰敷
在跟腱炎急性期，可以经常使用冰袋敷在跟腱部位，每次 5～2 分钟，每天屡次，以缓解疼痛和肿胀。
药物治疗
可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻炎症和疼痛。假设疼痛严重，可以经常使用部分麻醉药和糖皮质激素启动封锁治疗，但要防止屡次注射，以免惹起跟腱断裂。
物理治疗
超短波、冲击波、红外线等物理治疗方法也可以协助缓解跟腱炎的症状。
假设症状严重或继续不缓解，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。同时，要留意防止过度摄入咖啡因，合理饮食，适当运动，以增加跟腱炎的出现。