眼保健操能否防止近视和散光[朗读]

眼保健操可以缓解眼疲劳、清闲眼部肌肉，有助于改善眼睛的调理性能和促进眼部血液循环，对眼睛有一定的维护作用。但是，它并不能完全防止远视和散光的出现或开展。
远视和散光的出现与遗传、环境等多种要素有关。虽然眼保健操可以协助缓解眼睛疲劳，但并不能改动远视和散光的实质。
为了维护眼睛安康，我们还要求留意坚持良好的用眼习气，如防止长时期盯着电脑、手机等电子屏幕，坚持正确的读写姿态，活期启动视力审核等。同时，参与户外活动时期，让眼睛失掉充沛的休息和清闲。