为什么患有骨性关节炎和骨质疏松的人体重难以减轻[朗读]

患有骨性关节炎和骨质疏松症的人体重难以减轻的要素或许有多种。以下是一些或许的要素：
活动受限
骨性关节炎和骨质疏松或许造成关节疼痛和僵硬，这或许会限制患者的活动才干。活动增加或许会造成体重参与。
代谢变化
随着年龄的增长，人体的代谢率会降低。这意味着身体消耗的热量增加，容易造成体重参与。
药物影响
一些治疗骨性关节炎和骨质疏松症的药物或许会影响食欲或代谢，从而造成体重参与。
心思要素
一些患者或许会由于身体不适而感到懊丧或焦虑，这或许造成食欲变化或暴饮暴食，从而造成体重参与。
关于患有骨性关节炎和骨质疏松症的人，减轻体重有助于减轻关节担负，缓解疼痛和僵硬。以下是一些或许有用的建议：
适当的运动
在医生的建议下，选择适宜自己的运动方式，如散步、游泳或瑜伽等，有助于坚持身体安康和减轻体重。
安康的饮食
饮食中应包括足够的蛋白质、钙和维生素 d，同时增加高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。
防止吸烟和饮酒
吸烟和饮酒会减轻骨性关节炎和骨质疏松症的症状，同时也会参与体重。
药物治疗
假设患者正在服用或许造成体重参与的药物，可以来电医生能否可以调整药物剂量或改换药物。
要求留意的是，骨性关节炎和骨质疏松症患者的体重减轻应在医生的指点下启动，以确保安保和有效性。