跑步后出现脚骨疼痛是何原因[朗读]

跑步后出现脚骨疼痛或许与跑步姿态不正确、运动量过大、鞋子不适宜等有关。
跑步姿态不正确
假设跑步时姿态不正确，如足部过度内旋或外旋、脚落地时重心不正确等，会参与脚部的压力，造成脚骨疼痛。
运动量过大
假设跑步的运动量过大或跑步时期过长，或许会造成脚部疲劳和疼痛。
鞋子不适宜
假设鞋子不适宜，如鞋子太窄、太紧或太硬，或许会造成脚骨疼痛。
脚部疾病
假设患有足底筋膜炎、跟腱炎、足部骨折等脚部疾病，或许会造成跑步后脚骨疼痛。
足弓异常
高足弓或扁平足等足弓异常会影响脚部的力学结构，造成脚骨疼痛。
假设跑步后出现脚骨疼痛，建议及时休息，并改换适宜的鞋子。假设疼痛继续或减轻，建议及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。