做运动时需关注那些部位的活动[朗读]

做运动时要求关注以下部位的活动：
肩部
肩部是上肢运动的关键部位，特别是在游泳、网球、羽毛球等运动中。假设肩部活动不当，或许会造成肩部损伤。
腰部
腰部是躯干的关键组成部分，也是身体的中心部位。在跑步、游泳、篮球等运动中，腰部要求接受很大的压力，假设腰部活动不当，或许会造成腰部损伤。
膝盖
膝盖是下肢运动的关键部位，特别是在跑步、足球、篮球等运动中。假设膝盖活动不当，或许会造成膝盖损伤。
脚踝
脚踝是下肢运动的关键部位，特别是在跑步、足球、篮球等运动中。假设脚踝活动不当，或许会造成脚踝损伤。
手段
手段是手部运动的关键部位，特别是在乒乓球、羽毛球、网球等运动中。假设手段活动不当，或许会造成手段损伤。
综述，在做运动时，要求关注身体各个部位的活动状况，防止过度经常使用或受伤。假设出现疼痛、不适等状况，应及时中止运动，并来电医生的建议。