扭伤的脚腕恢复后偶尔不适应如何处理[朗读]

脚腕扭伤恢复后，偶然出现不适或许与软组织损伤恢复欠佳、创伤性关节炎等要素有关，可以经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
软组织损伤恢复欠佳
脚腕扭伤恢复后，或许会有软组织的粘连、僵硬等状况，在劳累或猛烈运动后或许会惹起不适感。患者可以经过休息、增加活动、热水泡脚等方式缓解。也可以启动康复训练，比如踝泵运动、脚腕关节的屈伸旋转运动等，以改善部分血液循环，松解粘连，缓解不适感。
创伤性关节炎
脚腕扭伤恢复后，假设关节面不平整，或许会构成创伤性关节炎，惹起关节疼痛、活动受限等症状。患者要留意休息，增加活动，防止猛烈运动。可以经过热敷、超短波、红外线等物理治疗方式缓解症状。疼痛清楚时可以遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等药物缓解。
假设脚腕扭伤恢复后不适症状继续减轻，建议及时就医，明白病因，规范治疗。