如何治疗手臂外侧肌肉拉伤[朗读]

手臂外侧肌肉拉伤是由于手臂过度运动或突然发力惹起的肌肉损伤，常用的治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗、物理治疗等。
休息
手臂外侧肌肉拉伤后应立刻中止活动，尽量防止手臂的运动，必要时可用吊带或三角巾悬吊手臂，为肌肉提供支撑和维护。
冰敷
冰敷可以减轻疼痛和肿胀，每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次。留意不要直接将冰块敷在皮肤上，以免冻伤。
加压包扎
经常使用弹性绷带对受伤部位启动包扎，有助于增加出血和渗出，缓解疼痛。留意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
药物治疗
假设疼痛严重，可以遵医嘱经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
物理治疗
在康复师的指点下启生物理治疗，如按摩、微波、超短波等，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，促进恢复。
手臂外侧肌肉拉伤通常要求数周时期才干恢复，在此时期应防止手臂过度用力，以免减轻病情。假设出现疼痛、肿胀等症状减轻，或许手臂活动受限，建议及时就医，以确保及早取得适当的治疗。