为何运动后全身疼痛[朗读]

运动后全身疼痛或许是由于肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、过度训练等要素惹起的。
肌肉疲劳
运动时，肌肉会启动少量的代谢活动，发生少量的代谢废物，如乳酸等。当肌肉疲劳时，代谢废物的排出速度会减慢，造成乳酸等代谢废物在肌肉内堆积，惹起肌肉酸痛。
肌肉拉伤
运动时，肌肉或许会遭到过度的拉伸或歪曲，造成肌肉纤维受损，惹起疼痛。肌肉拉伤通常出现在突然参与运动强度或启动新的运动时。
过度训练
常年启动高强度的运动，或许会造成肌肉疲劳和损伤，惹起全身疼痛。过度训练还或许造成身体的免疫系统受损，参与感染和疾病的风险。
其他要素
运动时的姿态不正确、缺乏热身或拉伸、运动后没有启动适当的清闲和恢复等要素也或许造成全身疼痛。
假设运动后全身疼痛继续不减或减轻，建议及时就医，以确定疼痛的要素并启动适当的治疗。