哪些动作有助于治疗咳嗽[朗读]

咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状，通常是由呼吸道感染、过敏、气道异物等要素惹起的。以下是一些有助于缓解咳嗽的举措：
多喝水
喝足够的水可以协助湿润呼吸道，缓解喉咙枯燥和不适，从而减轻咳嗽症状。
吸入蒸汽
在浴室里放一些热水，让蒸汽充溢整个空间，然后在外面待 -5 分钟。这样可以缓解呼吸道枯燥和炎症，减轻咳嗽症状。
调整姿态
改动姿态可以协助缓解咳嗽。比如，假设你是躺在床上咳嗽，可以坐起来，或许把枕头垫高一些。
深呼吸和咳嗽
缓慢而深沉地吸气，然后持久地屏住呼吸，最后用力咳嗽几次。这样可以协助肃清呼吸道中的黏液和痰液，缓解咳嗽症状。
拍背
假设你有痰液难以咳出，可以让他人协助你拍背。用空心掌拍打背部，尤其是在肩胛骨之间的区域，可以协助松动痰液，使其更容易咳出。
要求留意的是，这些举措只能缓解咳嗽症状，假设咳嗽继续时期较长或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，以确定病因并启动相应的治疗。