冬季易流鼻涕及感冒如何预防[朗读]

夏季易流鼻涕及感冒，或许与夏季冰冷、枯燥的环境有关，也或许是由于身体免疫力较低造成的。可以经过以下措施来预防：
坚持室内空气流通，活期开窗通风，坚持室内湿度。
2.留意保暖，依据天气变化及时增减衣物。
3.增强锻炼，适当启动有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强体质，提高身体免疫力。
4.留意团体卫生，勤洗手，防止用手触摸口鼻眼等部位。
5.合理饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠。
6.防止与感冒患者亲密接触，必要时佩戴口罩。
7.接种流感疫苗，可以有效预防盛行性感冒。
假设曾经感冒了，建议多休息、多喝水，必要时可以遵医嘱服用药物缓解症状。