年纪大的人常感冒应该如何预防[朗读]

关于年岁大的人来说，由于身体的免疫系统性能降低，感冒的风险会参与。以下是一些预防感冒的方法：
接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防感冒最有效的方法之一。建议老年人每年在流感时节前接种流感疫苗。
坚持良好的团体卫生习气
经常洗手，防止用手触摸眼睛、鼻子和口腔，防止与感冒患者亲密接触。
坚持室内空气流通
经常开窗通风，坚持室内空气流通，增加病毒和细菌的积聚。
增强身体锻炼
过量的身体锻炼可以增强身体的免疫力，增加感冒的风险。
饮食平衡
合理的饮食可以提高身体的免疫力，建议老年人多吃水果、蔬菜、全谷类食品和蛋白质丰厚的食物。
防止过度疲劳
老年人应该留意休息，防止过度疲劳，以坚持身体的免疫力。
坚持心境愉快
老年人应该坚持心境愉快，防止过度紧张和压力，有利于身体安康。
综述，预防感冒要求综合思索，包括接种疫苗、坚持良好的团体卫生习气、室内空气流通、增强身体锻炼、饮食平衡、防止过度疲劳和坚持心境愉快等方面。