腰痛患者应选择侧睡还是平躺[朗读]

腰痛患者睡觉时，建议选择侧卧位或平卧位，防止俯卧位。详细姿态选择应依据患者腰痛的病因和严重水平来选择。
侧卧位
侧卧位有助于减轻腰部的压力，缓解腰痛症状。患者可以在两腿之间夹一个枕头或毛巾卷，以坚持脊柱的正常生理曲度。
平卧位
平卧位可以使腰部失掉充沛的休息和支撑，也有助于缓解腰痛症状。在平卧时，患者可以在膝盖下方垫一个枕头，以坚持腿部与腰部的平行，防止腰部过度歪曲。
防止俯卧位
俯卧位会使腰部处于歪曲的形态，容易减轻腰痛症状，因此建议腰痛患者防止俯卧位。
要求留意的是，每团体的状况不同，睡眠姿态的选择也因人而异。患者可以依据自己的温馨度和病情，选择适宜自己的睡眠姿态。
假设腰痛症状继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。