如何预防坐火车时双腿麻木[朗读]

坐火车时双腿麻木或许是由于长时期坚持一种姿态，造成腿部血液循环不畅所致。以下是一些预防措施：
多活动
在火车上，经常起来走动，可以协助促进腿部血液循环。
穿宽松温馨的衣服
紧身的衣服会阻碍腿部血液循环，建议穿着宽松温馨的衣物。
防止跷二郎腿
跷二郎腿会压榨腿部神经和血管，造成腿部麻木。
睡觉时变换姿态
假设在火车上睡觉，建议经常变换姿态，防止长时期压榨腿部。
按摩腿部
可以在坐火车前或坐火车时，对腿部启动按摩，以促进血液循环。
经常使用腿部支撑垫
经常使用腿部支撑垫可以协助抬高双腿，促进腿部血液循环。
综述，预防坐火车时双腿麻木的关键是多活动、穿宽松温馨的衣服、防止跷二郎腿、经常变换姿态、按摩腿部和经常使用腿部支撑垫等。假设腿部曾经出现麻木，可以经过活动、按摩等方式缓解症状。