骨质疏松患者每天晚上是否可以喝牛奶[朗读]

骨质疏松患者每天早晨可以过量喝牛奶，但应防止少量饮用。
牛奶富含钙和维生素 d，可以协助骨骼安康。骨质疏松患者要求摄入足够的钙和维生素 d 来协助维持骨骼密度。
但过量饮用牛奶或许会造成消化不良、腹泻等不适症状。另外，牛奶中含有一定量的脂肪，过量饮用也或许会参与体重和血脂水平。
因此，骨质疏松患者每天早晨可以过量喝牛奶，但应防止过量饮用，同时留意饮食平衡，多吃富含钙和维生素 d 的食物，如深绿色蔬菜、鱼类、豆制品等，适当启动户外活动，保证充足的日晒。