如何治疗脚脖子筋肿胀痛[朗读]

脚脖子筋肿胀痛或许是由于外伤、过度运动等要素惹起的，也或许是一些疾病的症状表现，如踝关节炎、痛风性关节炎等，应及时就诊，查明病因，遵医嘱治疗。经常出现的治疗方法如下：
休息
增加活动，适当休息，有助于缓解疼痛。
冷敷
在脚脖子筋肿胀痛急性期，可以经常使用冰袋或冰块敷在肿胀部位，有助于增加肿胀和疼痛。每次冷敷 5～2 分钟，每天可以重复几次。
热敷
在脚脖子筋肿胀痛缓解期，可以经常使用热水袋或热毛巾敷在肿胀部位，有助于促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。每次热敷 5～2 分钟，每天可以重复几次。
药物治疗
可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻炎症和疼痛。
康复治疗
在医生的指点下启动康复治疗，如物理治疗、康复训练等，可以协助恢复脚踝关节的性能。
惹起脚脖子筋肿胀痛的要素较多，如休息后不缓解，应及时就诊，查明病因，遵医嘱治疗，不要自觉用药。