打篮球时扭伤脚踝应如何处理[朗读]

打篮球时扭伤脚踝是一种经常出现的运动损伤，要求依据详细状况启动相应处置。
中止运动
当扭伤脚踝时，应立刻中止运动，以免减轻损伤。
冰敷：在扭伤后 48
小时内，可以经常使用冰袋或毛巾包裹冰块敷在脚踝部位，以增加肿胀和疼痛。每次冰敷 5～2 分钟，每天可以屡次冰敷。
加压包扎
可以经常使用弹力绷带对脚踝启动加压包扎，以增加肿胀。但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢
在休息时可以将脚踝抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，增加肿胀。
药物治疗
可以在医生的指点下经常使用一些药物，如止痛药（布洛芬、双氯芬酸钠等）、消肿药（地奥司明、迈之灵等）。
及时就医
假设扭伤严重，出现清楚肿胀、疼痛、变形、不能行走等状况，应及时就医，启动 x 线、磁共振审核，以确定损伤水平，并采取相应的治疗措施。
要求留意的是，当脚踝扭伤时，不要自行按摩或推拿，以免减轻损伤。同时，在康复时期，要防止猛烈运动，适当启动康复锻炼，以促进脚踝的康复。