感冒期间是否适宜食用土豆炒火腿[朗读]

感冒时期可以过量食用土豆炒火腿。
感冒时期，身体要求更多的营养物质来协助恢复，因此要求坚持安康的饮食。土豆炒火腿是一道营养丰厚的菜肴，其中土豆富含碳水化合物、植物蛋白、维生素 c、类胡萝卜素和膳食纤维，火腿则富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
但是，在感冒时期，消化系统或许会遭到一定水平的影响，因此应该防止食用过多的平淡和抚慰性食物。土豆炒火腿中，火腿的盐分含量较高，因此在烹调时应少放盐，或许选择低盐的火腿。
另外，感冒时期还应该多喝水、多休息，以协助身体更快地恢复安康。