腰椎间盘突出能否睡硬床[朗读]

腰椎间盘突出患者建议睡硬床，但是床垫的软硬度应该适中，不能过硬也不能过软。
硬床可以提供更好的支撑，有助于维持脊柱的生理弯曲，减轻椎间盘突出关于神经根的压榨，缓解疼痛不适等症状。但过硬的床垫或许会使身体与床垫接触的部位发生压榨，影响血液循环，反而不利于患者的康复。
腰椎间盘突出患者在选择床垫时，可以选择中等硬度的床垫，这样既可以为身体提供足够的支撑，又不会形成部分压榨。同时，在睡觉时可以适当的调整姿态，防止长时期坚持同一姿态，以免惹起不适。
除了选择适宜的床垫，腰椎间盘突出患者还应该留意坚持正确的坐姿和站姿，防止过度弯腰和搬重物，增强腰背肌锻炼等，以促进疾病的康复。