腿肚子抽筋如何缓解[朗读]

腿肚子抽筋通常是指小腿后侧的肌肉痉挛，或许与过度疲劳、冰冷抚慰、缺乏钙质等要素有关，可以经过休息、按摩、热敷、药物治疗等方式缓解。
休息
当腿肚子抽筋时，应该立刻中止活动，坐下或躺下休息，尽量清闲腿部肌肉，有助于缓解抽筋。
按摩
可以悄然按摩抽筋的部位，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾敷在抽筋的部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗
假设腿肚子抽筋频繁出现，或许与体内钙质缺乏有关。在医生的指点下可以服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物启动治疗。
造成腿肚子抽筋的要素较多，经过休息、热敷、按摩等方式可以缓解症状。如症状继续不缓解，建议及时就诊，明白要素，遵医嘱治疗。