如何选择睡姿来缓解夜晚咳嗽的情况[朗读]

夜间咳嗽或许与多种呼吸道疾病有关，如感冒、支气管炎等，选择适宜的睡姿有助于缓解咳嗽症状，经常出现建议如下：
侧卧位
关于因感冒等要素造成的咳嗽，侧卧位可以翻开气道，增加鼻腔内分泌物对喉咙的抚慰，从而缓解咳嗽症状。
适当垫高枕头
适当垫高枕头可以让头部和颈部处于同一水平面，减轻喉咙的压力，缓解咳嗽症状。
坚持室内空气湿润
枯燥的空气或许会减轻呼吸道症状，建议在室内经常使用加湿器，参与空气湿度，缓解咳嗽症状。
要求留意的是，假设咳嗽症状严重或继续时期较长，应及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。