如何治疗胳膊和脖子扭伤的问题[朗读]

胳膊和脖子扭伤通常是由于运动或事故事故造成的肌肉、韧带、关节囊等软组织损伤。以下是一些经常出现的治疗方法：
休息
扭伤后，应立刻中止活动，坚持休息形态，防止减轻损伤。
冰敷：在扭伤后的 72
小时内，可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾后敷在扭伤部位，每次 5～2 分钟，每天屡次，以减轻肿胀和疼痛。
药物治疗
可以经常使用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，以缓解疼痛和减轻炎症。
压榨
经常使用弹性绷带悄然地包裹受伤部位，以增加肿胀和出血。
热敷：在扭伤后的 72
小时后，可以经常使用热敷来促进血液循环和炎症衰退。
物理治疗
在康复期，可以寻求专业的物理治疗师的协助，启动康复训练和治疗，以恢复肌肉和韧带的性能。
手术治疗
假设扭伤十分严重，或许要求手术治疗。
要求留意的是，假设胳膊和脖子扭伤严重，或许出现清楚的肿胀、疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，以取得更好的治疗和康复方案。