经常口呼吸引发的喉咙疼痛如何应对[朗读]

经常口呼吸或许会造成喉咙枯燥和疼痛，以下是一些应对措施：
改动呼吸方式
尽量用鼻子呼吸，防止长时期张口呼吸。假设有鼻塞或其他鼻部疑问，应及时治疗。
坚持喉咙湿润
多喝水、漱口、经常使用加湿器等方法可以坚持喉咙湿润，增加喉咙疼痛。
防止抚慰喉咙
防止吸烟、饮酒、吃辛辣或酸性食物，以及大声喊叫或唱歌等活动，这些活动会抚慰喉咙，减轻疼痛。
药物治疗
假设喉咙疼痛严重，可以思索经常使用药物治疗，如润喉糖、止痛药等。
就医
假设喉咙疼痛继续时期较长，或许伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时就医，以扫除其他疾病的或许。
要求留意的是，假设喉咙疼痛是由其他疾病惹起的，如扁桃体炎、感冒等，应及时就医，启动相应的治疗。