戒烟三天后无不适感是否正常[朗读]

戒烟三天后没有不适感是正常的。戒烟后的不适感因人而异，有些人或许会感到焦虑、抑郁、头痛、失眠等，而有些人则没有任何不适感。
无论能否感到不适，戒烟三天都是一个良好的末尾。继续坚持戒烟，身体会逐渐顺应没有尼古丁的形态，并且随着时期的推移，戒烟带来的益处也会逐渐显现出来，如降低患心血管疾病、肺癌等疾病的风险，改善呼吸系统安康等。
假设在戒烟环节中出现不适感，可以尝试经过锻炼、深呼吸、冥想等方式缓解。假设不适感严重或继续时期较长，建议及时就医，寻求医生的协助。