感冒期间睡眠过度导致身体无力如何解决[朗读]

睡眠过度或许会造成身体有力、疲惫等症状，普统统过适当活动、调整作息等方式可缓解。
感冒时期由于身体不适，或许会造成睡眠过度，惹起身体有力、疲惫等症状。此时可经过以下方式改善：
适当活动
启动一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解身体有力的症状。
调整作息
坚持规律的作息时期，防止长时期睡眠，白昼可适当启动一些活动，增加白昼的睡眠时期。
饮食调理
适当参与蛋白质、维生素的摄入，多喝水，有助于身体的恢复。
其他
留意坚持室内空气流通，防止长时期处于密闭空间内，以免减轻乏力感。
假设身体有力的症状继续减轻，建议及时就医，以扫除其他疾病的或许。