乘坐火车后脚和小腿出现肿胀该如何处理[朗读]

乘坐火车后出现脚和小腿肿胀或许是由于长时期坚持一种姿态、下肢静脉回流不畅、过敏等要素惹起的，可经过休息、按摩、调整姿态、经常使用药物等方法缓解。
休息
长时期乘坐火车或许会造成腿部肿胀和不适，可以经过休息来缓解，尽量增加站立和行走，可以将腿部抬高，有助于促进静脉回流。
按摩
可以对肿胀的腿部启动按摩，促进血液循环，缓解肿胀和不适。
调整姿态
在乘坐火车时，可以经常改动姿态，活动腿部，防止长时期坚持一种姿态，有助于增加腿部肿胀。
经常使用药物
假设肿胀严重，可以思索经常使用一些药物来缓解，如地奥司明、迈之灵等，可以促进静脉回流，缓解肿胀和不适。
假设肿胀继续减轻或出现其他症状，建议及时就医，以明白病因，遵照医生的建议接受相应治疗。