趴着睡能否有助于颈椎和腰椎生理曲度的恢复[朗读]

趴着睡不能协助颈椎和腰椎生理曲度恢复。
颈椎和腰椎正常的生理曲度是向前凸出的，趴着睡时，颈椎和腰椎会处于一个过度前屈的形态，这与正常的生理曲度相反，长时期坚持这种姿态会减轻颈椎和腰椎的担负，容易惹起颈椎和腰椎的不适和病变。
正确的睡姿应该是仰卧或侧卧，这样可以坚持颈椎和腰椎的生理曲度，减轻其压力，有助于缓解颈椎和腰椎的不适。
假设曾经出现了颈椎或腰椎的不适，应及时就医，遵医嘱启动治疗，同时留意坚持良好的生活习气，如防止长时期伏案任务、防止长时期坚持一个姿态等，以减轻颈椎和腰椎的担负。