推铅球后手指根部挫伤需要用热水泡多久[朗读]

推铅球先手指根部伤害，在急性期（72 小时）内不建议经常使用热水泡手，以免减轻部分肿胀、疼痛。在急性期事先，可以适当用热水浸泡，有助于缓解疼痛、减轻肿胀，但详细浸泡时期要求依据伤害的严重水平和恢复状况而定，普通建议浸泡 5～2 分钟。
手指根部伤害后，部分毛细血管分裂出血，软组织肿胀，热水浸泡或许会减轻出血、肿胀，因此在急性期内（72 小时）不建议经常使用热水泡手。
在伤害 72 小时后，部分出血、肿胀基本中止，此时可以经常使用热水浸泡，有助于改善部分血液循环，促进淤血吸收，缓解疼痛。
要求留意的是，热水的温度不宜过高，以免烫伤皮肤，普通建议水温在 4℃左右。浸泡时期也不宜过长，普通建议 5～2 分钟，防止长时期浸泡造成皮肤伸展。
同时，在热水浸泡后，可以适当按摩手指根部，有助于缓解疼痛，促进恢复。假设伤害比拟严重，建议及时就医，遵医嘱治疗。