肩膀受伤后无法做俯卧撑应如何处理[朗读]

肩膀受伤后无法做俯卧撑，首先要求就医，了解肩膀受伤的严重水平，遵医嘱启动治疗和康复训练。在康复时期，可以经过一些其他的训练方式来协助肩膀恢复力气和活动度。
轻度损伤
假设肩膀受伤较轻，医生或许会建议启动保守治疗，如休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等。在康复时期，可以启动一些轻度的康复训练，如钟摆运动、肩胛骨收缩等。
严重损伤
假设肩膀受伤严重，医生或许会建议启入手术治疗。在术后，要求启动长时期的康复训练，以协助肩膀恢复性能。康复时期，可以启动一些康复训练，如主动关节活动度训练、肩胛骨稳如泰山性训练等。
无论肩膀受伤的严重水平如何，都应该在医生的指点下启动治疗和康复训练。在康复时期，可以依据医生的建议，选择适宜自己的康复训练方式，以协助肩膀恢复。