运动过量可能引发腰痛吗[朗读]

是的，运动过量或许会引发腰痛。运动过量或许会造成肌肉疲劳、韧带损伤、椎间盘突出等疑问，从而造成腰痛。另外，运动姿态不正确、缺乏热身或拉伸、肌肉力气不平衡等要素也或许造成腰痛。
为了预防腰痛，建议在启动运动行启动适当的热身和拉伸，并选择适宜自己的运动强度和时期。假设出现腰痛，应暂停或增加运动量，并及时就医。