假期结束时如何处理脚崴伤[朗读]

崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超越其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。假期完毕时如出现脚崴伤，可以经过以下方式处置：
休息
崴脚后应中止走动，坚持运动，防止损伤减轻。
冰敷：在崴脚后的 48
小时内，可以用冰袋或冰块敷在受伤部位，每次 5～分钟，每天 3～4
次，以减轻疼痛和肿胀。
加压包扎
经常使用弹性绷带对受伤部位启动加压包扎，可以增加出血和肿胀。但不要绑得太紧，以免影响血液循环。
抬高受伤的脚
将受伤的脚抬高至心脏以上的位置，可以促进静脉回流，增加肿胀。
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
及时就医
假设崴脚后疼痛猛烈、肿胀清楚、出现畸形或不能行走，应及时就医，以扫除骨折、韧带撕裂等严重损伤。
综述，假期完毕时出现脚崴伤，建议及时采取上述措施启动处置，假设症状继续减轻或出现其他异常状况，建议及时就医，以取得更好的治疗效果。