腰肌劳损的疼痛源自骨头还是肌肉[朗读]

腰肌劳损的疼痛源自肌肉。腰肌劳损是由于腰部肌肉长时期处于紧张形态，造成肌肉和筋膜的慢性损伤性炎症，表现为腰部疼痛、肌肉紧张、活动受限等。疼痛关键是由于肌肉的炎症和水肿惹起的，而不是骨头的疑问。
在腰肌劳损的治疗中，休息和物理治疗是十分关键的。经过休息和物理治疗，可以促进肌肉的血液循环，减轻肌肉的炎症和水肿，缓解疼痛。假设疼痛严重，可以经常使用非甾体类抗炎药缓解疼痛。
在日常生活中，要留意坚持正确的坐姿和站姿，防止长时期坚持同一姿态，防止过度劳累，留意腰部保暖，增强腰部肌肉锻炼，以预防腰肌劳损的出现。