熬夜玩手机是否对眼睛有损害[朗读]

熬夜玩手机对眼睛有损害。长时期盯着手机屏幕容易造成眼部疲劳、干涩、视力降高等疑问，还或许造成眼部感染、干眼症等疾病。另外，在昏暗环境中经常使用手机还会减轻眼睛的担负。
为了维护眼睛安康，建议尽量防止熬夜玩手机，坚持充足的睡眠，遵照 2-2-准绳，即每隔 2
分钟，远眺至少 英尺（约 6
米）的距离，继续 2 秒。同时，可以经过调整手机屏幕的亮度、对比度和字体大小等来减轻眼睛的担负。假设出现眼部不适，建议及时就医。