什么肌肉属于核心肌群[朗读]

中心肌群是指人体中心部位的一系列肌肉，这些肌肉关于维持身体姿态和稳如泰山十分关键。中心肌群包括腹肌、背肌、臀肌、盆底肌等。
中心肌群是一个相对较新的概念，在体育界和康复医学范围中被普遍运行。这些肌肉在人体运动环节中起着关键的作用，可以稳如泰山脊柱、骨盆和髋关节，并为上肢和下肢的运动提供支持。
中心肌群的训练关于预防和治疗一些经常出现的运动损伤，如下背痛、盆底性能阻碍等有很大协助。同时，也可以提高身体的稳如泰山性友好衡才干，协助人们更好地成功各种日常活动和体育运动。