长时间咳嗽应该食用哪些食物[朗读]

长时期咳嗽时，建议选择平淡、易消化且富含维生素的食物，如橙子、苹果、猕猴桃、绿叶蔬菜等，防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，以免减轻咳嗽症状。
咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状，长时期咳嗽会对咽喉和气管形成一定的抚慰和损伤。因此在饮食方面要求留意以下几点：
多喝水
多喝水可以协助湿润呼吸道，缓解咳嗽症状。
选择平淡、易消化的食物
咳嗽时消化性能或许会削弱，应该选择平淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等，防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，以免减轻胃肠担负。
多吃富含维生素的食物
维生素 c 和维生素 a 可以协助修复呼吸道黏膜，减轻咳嗽症状。建议多吃新颖的水果和蔬菜，如橙子、苹果、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
要求留意的是，食物只能起到辅佐治疗的作用，不能替代药物治疗。假设咳嗽症状严重或继续时期较长，建议及时就医，明白病因，并在医生的指点下启动治疗。