手机过度使用导致左眼及头痛如何处理[朗读]

手机过度经常使用或许会造成眼疲劳、头痛和颈部、肩部和背部疼痛等疑问。要处置这些疑问，可以采取以下措施：
休息
让眼睛和身体失掉充沛的休息。可以闭上眼睛，做一些眼部清闲练习，如眼球运动和眼部按摩。
调整手机经常使用习气
尽量增加长时期经常使用手机的时期，可以设置一些休息提示，活期让眼睛和身体失掉休息。
调整手机设置
可以调整手机的亮度、对比度和字体大小，以减轻眼睛的担负。
启动眼部保健
可以经常使用眼药水、蒸汽眼罩等启动眼部保健，以缓解眼疲劳和头痛。
启动身体活动
适当的身体活动可以缓解身体疲劳和疼痛，可以启动一些伸展运动、散步等活动。
寻求医生协助
假设以上方法不能缓解症状，可以寻求医生的协助，医生或许会建议启动一些治疗或介绍一些药物来缓解症状。
综述，要防止手机过度经常使用对身体形成的损伤，要求留意过度经常使用手机，坚持良好的用眼习气和身体姿态，并活期启动眼部和身体的保健。