受感冒影响，鼻子堵塞不通且流鼻涕时有何忌口注意事项[朗读]

鼻子梗塞不通且流鼻涕是感冒的经常出现症状，在饮食上需留意以下几点：
防止辛辣、平淡、抚慰性食物：这些食物或许会减轻呼吸道不适症状，如辣椒、油炸食品、酒精等。
防止过敏食物
假设已知自己对某些食物过敏，请防止食用，以免减轻流鼻涕、鼻子梗塞的症状。
多喝水、多吃水果蔬菜
多喝水可以协助稀释鼻腔内分泌物，促进痰液排出。同时，水果蔬菜中富含维生素，有助于增强免疫力，促进身体康复。
多吃易消化的食物
感冒时或许会影响食欲，选择易消化的食物可以减轻肠胃担负，如粥、面条、鸡蛋羹等。
鼻子梗塞不通且流鼻涕时，除饮食上的留意事项外，还应留意休息，防止过度劳累。如症状严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。