戒烟后是否应该进行深呼吸的练习[朗读]

戒烟后启动深呼吸练习可以协助增强肺部性能，缓解戒烟惹起的不适感。深呼吸可以协助排出肺部中的纯真气体，参与肺部的氧气供应，从而提高身体的安康水平。
启动深呼吸练习时，可以选择温馨的姿态，清闲身体，然后渐渐地吸气，让空气充溢肺部，再缓慢地呼气，排出肺部中的纯真气体。每天启动几次深呼吸练习，每次练习时期可以逐渐参与，以提高效果。
除了深呼吸练习外，戒烟者还可以经过其他方式来提高肺部性能，例如启动过度的体育锻炼，多吃富含维生素 c 的水果和蔬菜等。同时，坚持充足的睡眠和水分摄入也对肺部安康有益。