脚踝一侧总感觉不适该如何解决[朗读]

脚踝一侧总觉得不适，或许与鞋子不适宜、运动过度、关节疾病、下肢血管疾病等有关，应依据详细要素启动相应的治疗。
鞋子不适宜
假设穿的鞋子过小或过窄，或许会对脚踝一侧形成摩擦或压榨，造成不适。这种状况下，应该改换适宜的鞋子，以缓解症状。
运动过度
假设启动了过度的运动或锻炼，或许会造成脚踝一侧的肌肉、韧带等软组织损伤，惹起不适。应留意休息，增加活动，必要时可启动冰敷、按摩等处置。
关节疾病
假设患有踝关节骨关节炎、滑膜炎等关节疾病，也或许会造成脚踝一侧不适。可以启动热敷、超短波等物理治疗，也可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解症状。
下肢血管疾病
假设患有下肢静脉曲张、静脉炎等血管疾病，或许会造成脚踝一侧血液循环不畅，惹起不适。可以启动热敷、按摩等处置，必要时可以经常使用地奥司明、迈之灵等药物改善循环。
假设脚踝一侧不适继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。